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    イライラ・肩こりは●●のサインかも?!



    こんばんは。ゆず杏です。



    今日は男性特有のある症状について

    お話しますね。



    更年期障害といえば

    女性特有の症状だと思われてきましたが

    実は男性にも起こるということを

    あなたはご存じですか?



    もしあなたが

    イライラや発汗、肩こりなどの

    症状を抱えているのでしたら

    男性更年期障害のサインかもしれません!



    男性にも

    更年期障害が訪れるなんて

    ショックですし

    対策ができるのなら

    ぜひ、知っておきたいですよね。



    そこで、情報配信サイトの

    「Doctors Me」に

    男性更年期障害の症状や対処法が

    紹介されていましたので

    あなたにもシェアしますね☆



    男性も加齢によって

    徐々に男性ホルモンが減少するのですが

    ある一定以上減ってしまうと

    次のような男性更年期障害の

    症状が見られるようになります。



    ◆精神的な問題

    ・イライラしやすい

    ・ゆううつな気分が続く

    ・やる気が起こらない など



    ◆自律神経の問題

    ・大量の汗をかく

    ・肩がこる

    ・のぼせる など



    これらの症状は、

    生活習慣を見直すことで

    和らげることが可能だそうです。



    具体的には

    ・食べすぎや間食を控える

    ・運動をする

    ・規則正しい睡眠をとる

    ということを心がけましょう。



    このように、更年期障害によって

    心身に不調を感じても

    適切な対処によって

    改善することが期待できます。



    私たちがネットビジネスで

    作業をする時にも

    不調になることがありますが

    同じように適切に対応することで

    調子を取り戻すことができるのです!



    例えば、長時間パソコン作業をすると

    身体が疲れたり

    眼精疲労や肩こりなどに

    悩まされることがあると思います。



    また、作業がうまく進まない時が

    出てくるかもしれませんが

    その時にはイライラすることも

    あるでしょう。



    疲れたりイライラした時には

    いったんパソコン作業から離れて

    休んだり、軽い運動などをして

    気分転換し、体調を整えるといいですよ☆



    私も疲れてきたら

    ・睡眠をとる

    ・運動する

    ・美味しいものを食べる

    などをしています。



    ネットビジネスで稼ぎ続けるためには

    時間をかけて仕組みを作る必要があるので

    あなたも身体を休ませるなど

    心身ともに良い状態を保って

    日々の作業に取り組んでくださいね。



    あなたが結果を出せるように

    いつも応援しています☆

    私と一緒に頑張りましょう!!



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