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    ブルーベリーは視力回復に効果ナシ?



    こんばんは♪(^O^)/ ゆず杏です。


    ブルーベリーやビルベリーが

    視力回復に効果が有るとよく聞きますが、

    あなたは信じていますか?



    Web情報誌『NEWS ポストセブン』

    によると、欧米の医師から

    “ 世界一の眼科医 ”と讃えられる

    深作眼科理事長の深作秀春医師は、

    次のように語っています。



    医学的な根拠は認められません。



    ブルーベリーの一種であるビルベリーには

    『抗酸化作用』があるといわれていますが、

    それも“ 目に良いかもしれない ”といった

    レベルの報告しかありません。



    このようにお話されています。



    私もブルーベリーは目に良いと

    信じてたので、

    ちょっと意外な話でした。(^^;)



    私は、先天性の白内障と緑内障の

    2つの疾病があるから、いつも母に

    「目に良いからたくさん食べなさい。」と

    言われていたんです。



    実は、ブルーベリー類はあまり好きでは

    なかったので、少し嬉しい話です。(笑)



    それから、『 眼球の体操 』も注意が

    必要ということです。



    眼球を上下左右に激しく動かすことで

    老化を防ぐとの触れ込みのものがあるが、

    眼球を動かすことで硝子体繊維(※注)が

    揺れます。



    すると、これと繋がっている網膜が

    引っ張られて破け、

    網膜剥離を起こす危険性もあると

    深作医師は言われています。



    【※注:硝子体繊維

    眼球内を満たすゼリー状の組織「硝子体」

    内に含まれる僅かな繊維質のこと】



    ですから、疲れ目を癒すには

    「温タオル」が有効だそうです。



    目が疲れたと感じたら、温かいタオルを

    目蓋の上に乗せて温めると、

    毛様体筋の緊張が解れてリラックスでき、

    調節力の改善が見込めます。



    もし、この対症療法でも対処できない時は、

    「老眼鏡」が必要となります。



    『老眼鏡をかけると視力が落ちる』

    というのは都市伝説です。



    むしろ、正しい老眼鏡を選べば、

    老眼になっても快適に暮らせるでしょう。



    作業でパソコンを長時間見ていると、

    目がかすんだりピントが合わなくなったり

    することがありますよね。



    そのような時は、目が疲れている証拠です。



    15分くらいはパソコンから目を放して、

    遠くの緑の木々を見るようにしましょうね。



    長時間、パソコンを見続けると

    視力が落ちます。



    作業を頑張るのはいいですが、

    まずは身体の健康を第一に考えましょう。



    健康な身体があってこそ、

    仕事ができるのですからね!☆



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